| DISTRACTORES | ACCIONES PARA ENFRENTARLOS |
| CELULAR | Procuro al menos desactivar los datos o ponerlo en modo avión. |
| REDES SOCIALES | Configuro mi celular para darle cierto tiempo al uso de mi pantalla, es decir cuando termina el tiempo programado des habilita mis aplicaciones. |
| BÚSQUEDAS EN INTERNET | Es difícil este distractor, ya que siempre hay temas que indagar y saber, por lo cual me he dado cuenta que si necesito enterarme de un tema mejor visualizo algún vídeo; eso me lleva menos tiempo. |
| REVISAR MI CORREO | Bueno solo trato de revisar, los mails laborales los correos varios los mando a spam. |
| AMBIENTE LABORAR | Este tema lo llevo que de tal manera cuando me saturo de actividades, le dedico 5 min. A salir a caminar. |
| BREAKS (CIGARROS) | Ya solo lo reduzco a 1 por la noche, ya cuando termino mis actividades |
miércoles, 24 de junio de 2020
S1 A4 Distractores y Acciones para enfrentarlos.
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